結合運動 ‧ 營養 ‧ 醫學的新型態運動中心
美得適成立的初衷，就是希望結合復健醫療與科學化訓練，讓民眾能依體況和健康目標來選擇適合的運動，並同時得到專業營養咨詢和健康生活型態的協助，達到良好體態或是疾病控制，得到「由裡而外」真正的健康。
我們的使命即是提供「健康專業」、「安全舒適」、「有效達標」的運動課程。讓有各種健康目標的客戶都能放心地追求健康體能和降低潛在的運動傷害。
歡迎您來親身體驗。
什麼是美得適優勢(MedFit Advantage)？為什麼它能提升你的修復力，讓你獲得真正的健康？
我們相信真正的健康並非一蹴可幾，它也像是財富一樣，需要用心的累積經營。
追本溯源，健康的身體必需建立在擁有健康的細胞上。而健康的細胞需要源源不斷的養分與細胞間訊息的流動，如同我們每天的活動、睡眠、賀爾蒙分泌、水分和營養都影響著細胞的新陳代謝。因此，建立健康作息、飲食和運動習慣都與治療你的傷一樣重要。人體本身的“再生修復”更是直接受到這些因素的影響。
對抗慢性病，「運動即是良藥」！
美國運動醫學會多年來不斷倡導「運動應該成為醫師的處方籤」。文明替人類帶來肥胖與三高的問題，還有代謝與賀爾蒙失調的疾病。研究證實運動能協助我們更輕鬆的控制疾病，並逐步減少用藥。體內營養均衡有助於平衡體內賀爾蒙，更輕易達成體重管理的目標。在美得適，我們期待會員在專業人員的協助下達到健康營養與有效運動的習慣，並透過23項體況檢驗與7大項功能性檢測數據，親眼「看見」自己的改變！
建議您下載閱讀我們精心製作的美得適營養系列資料「我的健康營養從這裡開始」及「我的健康生活從這裡開始」，協助您釐清基本核心健康觀念，並將它落實在你的生活中，與我們一起邁向更有活力的健康人生。
面對疼痛，怎能只是利用藥物止痛，卻期待有良好的修復？
有健康的細胞為基礎，再生治療前後搭配運動訓練，組織將有最佳的修復力可預防再次受傷。在高濃度血小板血漿（PRP）注射等再生治療的前後，您的運動教練會給予您結構性的運動指導和訓練，協助您獲得最佳治療效果。
受傷發生的位置，經常都是結構特別脆弱或曾經受過傷的部位。因此，不完整的修復代表著未來潛在的傷害;而完整的修復也不該只是看到組織的生長，還需要恢復應有的功能表現，這才是達到我們所說的「真正的健康」。
所謂「美得適優勢」，即是建立一個高度專業整合的團隊，囊括運動及再生醫學領域，從診斷、擬定治療計劃、接受PRP治療、營養、健康生活形態介入到動作優化及功能訓練，提供民眾全方位的服務。
專注再生修復、恢復功能、降低疼痛並減少藥物的使用，我們希望讓您重拾來自根本真正的健康和更高的生活品質。
我們相信真正的健康並非一蹴可幾，它也像是財富一樣，需要用心的累積經營。
追本溯源，健康的身體必需建立在擁有健康的細胞上。而健康的細胞需要源源不斷的養分與細胞間訊息的流動，如同我們每天的活動、睡眠、賀爾蒙分泌、水分和營養都影響著細胞的新陳代謝。因此，建立健康作息、飲食和運動習慣都與治療你的傷一樣重要。人體本身的“再生修復”更是直接受到這些因素的影響。
對抗慢性病，「運動即是良藥」！
美國運動醫學會多年來不斷倡導「運動應該成為醫師的處方籤」。文明替人類帶來肥胖與三高的問題，還有代謝與賀爾蒙失調的疾病。研究證實運動能夠協助我們更輕鬆的控制疾病，並逐步減少用藥。體內營養均衡有助於平衡體內賀爾蒙，更輕易達成體重管理的目標。在美得適，我們期待會員在專業人員的協助下達到健康營養與有效運動的習慣，並透過23項體況檢驗與7大項功能性檢測數據，親眼「看見」自己的改變！
建議你下載閱讀我們精心製作的美得適營養系列資料「我的健康營養從這裡開始」及「我的健康生活從這裡開始」，協助您釐清基本核心健康觀念，並將它落實在你的生活中，與我們一起邁向更有活力的健康人生。
面對疼痛，怎能只是利用藥物止痛，卻期待有良好的修復？
有健康的細胞為基礎，再生治療前後搭配運動訓練，組織將有最佳的修復力可預防再次受傷。在高濃度血小板血漿（PRP）注射等再生治療的前後，您的運動教練會給予您結構性的運動指導和訓練，協助您獲得最佳治療效果。
受傷發生的位置，經常都是結構特別脆弱或曾經受過傷的部位。因此，不完整的修復代表著未來潛在的傷害;而完整的修復也不該只是看到組織的生長，還需要恢復應有的功能表現，這才是達到我們所說的「真正的健康」。
所謂「美得適優勢」，即是建立一個高度專業整合的團隊，囊括運動及再生醫學領域，從診斷、擬定治療計劃、接受PRP治療、營養、健康生活形態介入到動作優化及功能訓練，提供民眾全方位的服務。
專注再生修復、恢復功能、降低疼痛並減少藥物的使用，我們希望讓您重拾來自根本真正的健康和更高的生活品質。
SFMA 是什麼？
病人經常在門診會問：“為什麼我的痛好不了?” 要回答這個問題, 我們必須進一步分析疼痛的來源.
例如：一位喜歡打網球的病人,總是抱怨腰痛,但針對腰部治療效果並不顯著. 仔細探究問題的根源，還發現來自腳踝的舊傷，可能也對腰痛造成影響. 透過同時治療腳踝，不但迅速 改善症狀,腰痛之後也不再復發。對這個病人而言,腳踝的舊傷就是腰痛的根源.
其中一個精準有效的評估系統，叫做「精選功能性動作評估」( Selective Functional Movement Assessment)簡稱SFMA， 藉著七大項「功能性動作」的檢查, 快速釐清造成疼痛 的核心問題，客觀評估疼痛和姿勢、動作之間的關係,協助醫療人員擬定精準的治療策略。
SFMA評估結果分成兩大類，一個是肌肉或關節過於鬆弛或緊繃，另一個是動作的穩定度不足，也就是所謂”動作控制”的問題。針對肌肉或關節問題,可以直接以復健、注射或徒 手治療來改善，而動作控制的問題，就必須以運動訓練來改善。透過SFMA的檢測，我們不再只是一味處理疼痛的部位，而是按照邏輯,層層發掘疼痛的根源，矯正錯誤姿勢，並同 時建立安全的動作模式，來減少將來受傷的機會，創造更好的生活品質。
什麼是「優化運動」？它能幫助我避免傷害或表現得更好嗎？
「優化運動」是一門高度知識整合的科學,主要是矯正身體的「不良動作模式」。對運動選手來說，優化運動能夠提升表現，帶來更好的成績。而對大多數人來說，優化運動可以 矯正日常生活中不良的動作模式, 減少錯誤姿勢造成的疼痛。
「動作模式」是大腦對肢體統合協調的結果。如果把人體比喻成電腦的硬體，那麼軟體就是大腦控制肢體的動作模式。大量且豐富的動作模式在嬰兒時期就已建立，然而，在一些 傷害發生後，大腦為了避免再次經歷疼痛，會發展出「代償動作模式」來應付日常生活的需要，反覆經歷不良代償動作模式，就可能在身上留下累積性的傷害。
幸好，錯誤的動作模式可以透過優化運動導正。對一般民眾來說，它能讓大腦重新學習正確使用身體的方法，改善疼痛並恢復應有的功能;對運動員來說，調整動作模式到力學最佳狀態能夠提升運動表現，突破成績。建議您，可以向專業的醫師或治療師尋求協助，透過專業的評估和優化訓練協助您有效達到個人目標。
運動和組織修復的關係
究竟運動和組織修復有什麼關係？為什麼我們會建議疼痛的患者要接受優化運動呢？因為每天不良的姿勢和動作模式，對疼痛有著深遠的影響。
再生注射後搭配運動治療，除了改善發生傷害的不良動作，還可強化修復後的功能。無論是PRP或是高濃度葡萄糖水增生注射，新的細胞在組織修復的增生期大量生長，接著進入塑形期。當我們在塑形期導入運動，組織會在運動的力學刺激方向來產生較強韌的支撐。因此，在專業運動人員的指導下，強化肌力提升關節穩定性，再導入功能性的訓練，不僅能縮短患者復原期的不適，順利恢復日常生活能力，還能提高功能表現。
舉例來說，我們常見退化性關節炎的關節軟骨磨損，它的痛不僅直接來自關節發炎，姿態的不平衡和肌肉萎縮也都是造成疼痛的原因。再生注射治療用意在促進軟骨、關節囊、 肌腱、韌帶和神經的修復並減少疼痛。而優化運動和功能性的訓練給予組織力學的刺激生長，並藉由增加肌力與耐力並穩定關節的活動，避免繼續的磨損。
如果你希望骨骼肌肉受傷後的復元，能夠達到最佳成果，搭配專業運動介入絕對是正確的決定。