安禾醫療服務

如何達到最佳的修復效果（一般原則）：

1. 注射後，你可以立即溫敷和電療。促進血液循環和肌肉收縮，也幫助恢復注射的不適感，使注射效果更好。唯若注射脊椎，牽引需暫停。

2. 若有疼痛，請服用醫師開的“非消炎類”的止痛劑。因為正常修復都需要一定程度的發炎反應，而消炎藥正是干擾修復的物質。有一部份的患者疼痛期會較長，可能跟身體的代謝和免疫反應有關，有時慢性疼痛所造成的局部神經過度敏感化也會有影響。這些可以在醫師專業的判斷之下，在療程之間輔以神經旁注射獲得改善。什麼是神經旁注射？

3. 攝取足夠的營養，包含優質蛋白質(尤其arginine/glutamine)、促進膠原蛋白及結締組織生長的營養補給品，以及維他命C、鋅等礦物質。這些元素是組織修復所需的基本營養，能夠讓修復達到最佳狀態。

4. 在注射後搭配伸展、姿勢矯正、肌力訓練及功能性強化運動，能夠更快的脫離注射後的不適，並導入正確姿勢和動作方法，避免重複過去錯誤動作對組織所造成的傷害。

5. 健康營養與生活型態的建立，才能夠讓身體的修復能力到達最佳狀態。相關的健康指引，請向我們索取美得適營養系列”我的健康生活-從這裡開始“及“我的健康營養-從這裡開始”兩份資料。